怎样走旗袍步

〖壹〗 、挺胸 ，抬头
，收腹，立腰 ，提臀
，双肩打开并向下沉，手臂自然放松 。两眼平视前方 ，放松眼部肌肉
，下巴稍收
。大腿内侧肌肉
、膝盖夹紧。双脚向下踩，头顶用意念向上顶 ，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高 。呼吸通畅
，听音乐，感觉音乐意境
。

〖贰〗、旗袍走秀时的首要仪态是面带微笑 ，双目自然平视
，眼神柔和，展现出精神饱满且自然亲切的神态。 在走秀中 ，双肩应保持稳定
，避免晃动，同时双臀应自然有节奏地摆动 ，以避免动作显得僵硬不自然 。

〖叁〗 、轻轻抬起
，轻轻放下：脚离地时，要轻盈 ，放下时也要温柔
，就像花瓣轻轻触碰水面，不留痕迹
。

〖肆〗
、一种版本为：胸腰立、双肩沉 、腰胯松
、左右送、大腿带 、小腿控、脚尖引
、身放松、眼含情。这个口诀强调了在走旗袍步时 ，需要保持胸部和腰部的直立，双肩下沉
，腰胯部放松，步伐要左右送动 ，大腿带动小腿前行
，脚尖引领方向，同时保持身体的放松和眼神的情感表达 。

旗袍走秀的正确步法

旗袍走秀时的首要仪态是面带微笑 ，双目自然平视
，眼神柔和，展现出精神饱满且自然亲切的神态。 在走秀中 ，双肩应保持稳定
，避免晃动，同时双臀应自然有节奏地摆动 ，以避免动作显得僵硬不自然
。

在旗袍走秀中
，并不存在特定的六步走法。基本的走秀步法口诀是：左脚起始，右脚迈出小八字步 ，跟随者节拍走一二三四，接着迈出五六七八步
，随后左脚小八字步，头部轻轻转动 ，目光注视两个方向
，慢慢转身，接着右脚跟步 ，并拢双脚 。 穿着旗袍走秀时
，最重要的是展现自信
。

旗袍走秀的正确步法包括以下几个要点： 保持良好的身姿，挺胸 、抬头
、收腹、立腰 、提臀 ，双肩放松并向下沉
，手臂自然摆放。 目视前方，保持眼部放松 ，略微收下巴
，以展现自信的姿态 。 注意大腿内侧肌肉和膝盖的夹紧，以保持步态的优雅
。

具体如下1首先要面带微笑 ，双目平视，目光柔和
，精神饱满并且自然亲切。2双肩保持平稳，不要乱晃肩膀 ，双臀前后自然节奏的摆动
，动作不要过于僵硬3迈步的时候，两腿之间的距离要小 ，要走成一条直线；避免“内八字 ”或“外八字
”这样破坏美感的情况 。

旗袍走秀的正确步法如下：挺胸
，抬头，收腹 ，立腰
，提臀，双肩打开并向下沉 ，手臂自然放松
。两眼平视前方
，放松眼部肌肉，下巴稍收。大腿内侧肌肉
、膝盖夹紧 。双脚向下踩 ，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开
，感觉自己还能长高
。呼吸通畅，听音乐 ，感觉音乐意境。

模特的基本步法要点如下：模特的基本步法之贴壁 深呼吸、缩小腹 、双腿夹越紧越好 。（把气集在胸口
，并维持这样的姿势继续下面的动作）。背对墙壁
。注意从头到脚跟都要贴贴到墙。肩膀放松 。目视前方
。双手以轻松的方式自然垂下，不用立正。贴壁时间：20~40分钟 。

旗袍模特基本步要点

腿的发力点：首先是模特一位站姿 ，起步发力点在股直肌
，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力 ，带动大腿起来
，再由大腿带动小腿，经过屈膝
、掩膝 ，大腿小腿向前迈出
，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直 ，这样走起来比较秀美
。

旗袍模特的基本步要点：旗袍模特在行走时，应确保大腿前侧的股直肌是起步的主要发力点。动作开始时
，先由股直肌发力，带动大腿抬起 ，随后大腿带动小腿
，经过屈膝和掩膝的动作，向前迈出 。迈出后 ，后腿（主力腿）应保持脚跟登直
，以展现优美的步态
。

记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。模特的基本步法之站姿 站姿以前都是以丁字步比较多啦！简单的说 ，就是站的方式会有点像L型接近丁字啦！这样站
，会修饰腿部的线条（发现自己用文字似乎不太能形容） 。多观察上电视通告的线上模特儿，你就会知道了
。