打瘦腿针的影后女星zdy

〖壹〗 、这个女星是周冬雨。周冬雨因从小练习体操，所以之前小腿腿型不好 ，全是结实的肌肉，和现在的白细直可谓是天壤之别
，所以有某八卦网站爆料，周冬雨的腿能细成这样 ，是打了至少30支瘦腿针 。

周冬雨的腿又细又直绝对是撩汉神器美腿原来是这样练

Step3：单脚跳跃。单脚做左右跳跃运动
。这个动作可以提高腿部的爆发力和灵活性
，同时也有助于燃烧腿部脂肪。Step4：臀部抬起 。两腿膝盖夹枕头，臀部向上抬起 ，再缓慢放下
。这个动作可以锻炼臀部和大腿后侧的肌肉
，使腿部线条更加优美。Step5：双腿触碰 。双腿夹住枕头，臀部向上抬起 ，双腿膝盖向内运动触碰
。

周冬雨最喜欢的穿搭就是西装配短裤
，宽大的西装穿在她的身上一点违和感都没有，给人一种事业女明星的感觉 ，让人不得不佩服她
，下身的短裤更是让周冬雨的大长腿溢出来了，不仅从视觉上拉长了比列而且从感觉上也让人不得不称赞。

一双真正好看的腿应该是又长又直 ，不是麻杆形的细腿，而是大腿圆润有力
，小腿有十分的纤细，没有肌肉是非常匀称的腿型 。并且在这样纤细的腿下面蕴藏着力量的美感 ，再加上绝佳的身材比例
，就会显得腿又长又直十分好看
。

在下搭上面，周冬雨选取了一款阔腿裤 ，只见周冬雨穿上这丝绒材质的阔腿裤
，上装和下装的调性看起来就是非常相符的，都是那种休闲文艺范的既视感。

上衣首选短款 自带高腰线的款式 用高腰短款连衣裙作为自己的制胜武器 ，既显腿长也与她的清新少女气质非常相衬 。善用腰带 蓝白条纹衬衫裙look
，多配了 一条细腰带而显高显腿长效果更胜一筹
。把上衣塞进下装 上衣不仅要塞进下摆里，还要尽量束高。

周冬雨的腿型变得好看了,她是怎么做到的?

〖壹〗、周冬雨的腿型变得好看了 ，有传言称她可能接受了瘦腿针的治疗 。 明星们除了严格的饮食管理和坚持运动外
，他们也会选取医美的方式来改善体型。 由于明星通常已经非常瘦，再通过运动很难取得显著效果 ，因此医美成为了一种快速的选取
。

〖贰〗
、周冬雨之所以腿型变得越来越好看，他应该是打了瘦腿针。因为那些明星除了会对饮食上有一些管理并且坚持运动之外
，他们也会做一些医美 。大部分还是靠医美来瘦下去的，因为明星已经非常瘦了 ，如果他们要是再坚持运动的话
，也不会有太大的成效，肯定还是通过打针来让肌肉消下去是更快的方法
。

〖叁〗、周冬雨的个子是比较矮小的 ，但是因为穿搭品位有所提升
，所以整个人的气质也是变得非常不错的，因为长期的坚持锻炼 ，所以周冬雨身材比例也非常的标准。周冬雨能够成功逆袭
，让很多网友感觉到非常的惊艳，改变身材和腿型并不是一朝一夕的 ，一定要坚持到底 。

刚出道的周冬雨腿型并不完美,这些年她是如何逆袭的?

周冬雨的个子是比较矮小的
，但是因为穿搭品位有所提升，所以整个人的气质也是变得非常不错的 ，因为长期的坚持锻炼，所以周冬雨身材比例也非常的标准
。周冬雨能够成功逆袭
，让很多网友感觉到非常的惊艳，改变身材和腿型并不是一朝一夕的 ，一定要坚持到底。

因为很多个子比较高的姑娘的腿型并不是特别好看
，要么就是肌肉型小腿，要么就是腿型不直 ，这是影响整个人身体比例的两个重要因素 。

第二个动作像青蛙一样趴在地上
，肚子收紧，腿像两边申 ，跟青蛙的造型一样
，然后尽量往下压，如果有你的有朋友的话 ，可以帮你踩一下你的屁股
。尝试去把腿碰到地上
，我们每次也压30秒。

然而，周冬雨刚出道时 ，腿部并不如现在这般纤细 。据她的造型师透露，周冬雨瘦腿的秘诀是刮痧
。由于她属于脂肪腿
，通过刮痧的方式，2-3个月内就能瘦3cm。刮痧作为一种传统的中医疗法 ，通过刺激皮肤表面的经络和穴位
，促进血液循环，加速新陈代谢 ，从而达到瘦腿的效果 。

周冬雨的腿型变得好看了
，有传言称她可能接受了瘦腿针的治疗。 明星们除了严格的饮食管理和坚持运动外，他们也会选取医美的方式来改善体型
。 由于明星通常已经非常瘦 ，再通过运动很难取得显著效果
，因此医美成为了一种快速的选取。

周冬雨原来是O型腿,是怎么练成现在这样细直的腿型的?

〖壹〗 、每天都练习，越压越下越压越下 ，到最后可以碰到两边的地
，同时背部一定要挺直，可以往前倾 ，但是背还是要直的，不要弯腰
，这个动作呢，每次做30秒就行 。第二个动作像青蛙一样趴在地上 ，肚子收紧
，腿像两边申，跟青蛙的造型一样 ，然后尽量往下压
，如果有你的有朋友的话，可以帮你踩一下你的屁股
。

〖贰〗
、跑步：定期进行跑步锻炼 ，可以有效燃烧腿部脂肪
，使腿部更加纤细。游泳：游泳是一种全身性的有氧运动，对腿部也有很好的锻炼效果 ，能够塑造优美的腿部线条 。 力量训练 深蹲：深蹲是锻炼腿部肌肉的经典动作
，能够增强腿部力量，同时促进腿部脂肪的燃烧
。

〖叁〗、第一个动作是坐在地上 ，背部挺直，找一个柱子或墙作为支撑。双脚并拢
，然后将大腿向两侧打开 。每天练习，逐渐增加难度 ，直到能触及地面
。记得保持背部挺直。第二个动作是模仿青蛙趴在地上
，腹部收紧，双腿向两侧伸展 。尽量向下压 ，如果可能的话
，可以让朋友帮忙踩一下臀部，以增加压力
。

〖肆〗 、瑜伽：单腿站立延长扩展式是美好的瘦腿动作 ，从整个瑜伽整体体系来讲
，它对瘦腿有非常奇妙成效的一个关紧方面就是对腿部的拉伸以及力气的磨练，这两个方面 ，单腿站立延长扩展式的瑜伽都做到达。

周冬雨都做了什么,为何她的腿型变得如此好看了?

要知道
，女生的身材比例最重要的其实就是腿，因为人的两条腿是掌控着整个身体的比例 ，如果腿长了直了的话，就会显得身材比例非常的好
，需要我们的帮助，特别是像周冬雨这种个子比较矮小的姑娘 ，腿型非常的影响她的整体气质 。

因为很多个子比较高的姑娘的腿型并不是特别好看
，要么就是肌肉型小腿，要么就是腿型不直 ，这是影响整个人身体比例的两个重要因素。

周冬雨的骨架比较小
。此外
，周冬雨的骨架比较小，从她的小脸我们都可以看出 ，她的骨架很小
，所以属于那种不太能吃胖的类型。

可是仅仅一个月的时间周冬雨的衣品就发生了天反覆地的变化，整个人都在闪闪发光 ，不光双腿又细又直
，连衣品都提升了一个档次，很多记者朋友都问周冬雨发生了如此大的变化是怎么做到的 ，这个小姑娘居然说都是修图师的功劳 。

但是，不知道从什么时候开始
，我发现周冬雨的衣品像是开了挂了一样，同时腿也变的更加细 ，更加直
。麻姐觉得
，有些人腿粗，主要是小退太粗了 ，小腿粗主要是腿部肌肉太大块
，多做有氧运动，比如游泳 ，慢跑
，有氧运动以后按摩小腿，使得腿部肌肉慢慢的变小块 ，从而整个腿就会变的细长。