...直不起腰来,一站直就像肌肉拉伤一样疼,怎么正确调整能好些?让腹肌...

〖壹〗、腹肌拉伤肚子一动就疼要注意什么腹肌拉伤后马上采取的是冷敷 ，热敷 、按摩以及贴膏药等是拉伤24小时以后才能采取的缓解措施 。不想伤势加重或是想要快速恢复，就不要再用腹肌拉伤部位再次用力或是继续锻炼。

〖贰〗、腹肌拉伤肚子疼之后24小时可以通过对拉伤部位进行推拿按摩
，能够帮助减少肌肉痉挛，放松肌肉的同时 ，对抗炎症缓解不适
。方法：按摩的时候应该以推揉
、拿捏为主
，或者是使用滚动球来放松舒展肌肉。

〖叁〗、没事儿的，这种情况大约三至五天就会好的 。除了做这仰卧起坐之外 ，也可以做一做腿举
。

〖肆〗 、正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子
，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背 ，椅子的高度比较好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度
，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。

每天笑对身体有什么好处

〖壹〗
、提升免疫力：研究表明，微笑能够促进免疫系统的正常运作 ，帮助身体更好地抵抗疾病 。定期微笑可能有助于降低感染流感和普通感冒的风险
。减缓压力：微笑能够显著降低血压
，这是因为笑容带来的放松效果有助于减轻身体的压力反应。此外，笑对心脏健康有益 ，能够保护血管内壁，减少心脏病发作的可能性 。

〖贰〗、增加肺活量：笑能锻炼肺部
，提高呼吸功能，有助于增加肺活量
。 清洁呼吸道：笑的时候 ，呼吸加深
，可以帮助清理呼吸道，保持呼吸通畅。 抒发健康情感：笑是一种积极的情绪表达 ，能够抒发健康的情感
，提升心情 。 消除神经紧张：笑能缓解神经系统的紧张状态，让人感到放松
。

〖叁〗 、增强免疫力：科学研究揭示 ，经常微笑有助于激活免疫系统
，提升其防御疾病的能力。笑对预防流感和其他常见感冒有积极作用 。 减轻压力：微笑能够有效降低血压，帮助身体减缓压力反应。此外 ，笑出声来还能保护血管内壁
，减少心脏病发作的可能性
。同时，大笑时身体运动到的众多肌肉有助于消耗热量。

求曾经看过的一笑话

〖壹〗
、有一个农民 ，头一次进城看病 。去的早，挂... 有一个农民
，头一次进城看病
。

〖贰〗、跪求笑话100个冷笑话1：从前有个人钓鱼，钓到了只鱿鱼。鱿鱼求他：你放了我吧 ，别把我烤来吃啊 。那个人说：好的
，那么我来考问你几个问题吧
。

〖叁〗 、一架客机正在飞行中，忽然被一小股气流冲击 ，乘客们慌做一堆
，以为世界末日即将来临，一位年轻漂亮的姑娘站起身来 ，鼓足勇气向大家说：“各位男性乘客
，你们谁能在我死之前让我尝试一下做女人的滋味？” 胖子问医生：“大夫，什么方法减肥最有效？ ” 大夫看了胖子一眼 ，说：“摇头。

〖肆〗
、看过喜羊羊与灰太狼的朋友们
，你们是否奇怪过，为什么灰太狼的儿子小灰灰不姓灰 ，而姓小呢？你可能忘了，曾经出现过一个不起眼的小角色
，小白狼 。 冬日的一天，农妇在屋外发现一条冻僵了的蛇
。她很可怜它 ，就把它塞到自己的身体里
，用如火的身体把蛇温暖。蛇很快苏醒了，变得软绵绵的 。

〖伍〗、这是我认为最经典的一个笑话！！一天 ，小白兔在森林中散步
，遇到了大灰狼，大灰狼二话没说抓住小白兔就打 ，小白兔问“你为什么打我？”
，大灰狼边打边说“我叫你不戴帽子，我叫你不戴帽子
”
。

〖陆〗 、小时候冰棍雪糕的一般都是推着自行车叫卖 ，有一次
，在屋子里听一阿姨喊：新来的雪糕，热乎的。

后背连着腰部剧烈疼痛可能是什么问题?

一方面 ，这可能是由于睡眠质量不佳或者睡姿不正确导致的肌肉疲劳和紧张 。比如，睡觉时长时间保持一个不良姿势
，可能会使腰部和背部的肌肉受到过度拉伸，从而引起疼痛。另一方面 ，随着年龄的增长
，骨质疏松等骨骼问题也可能导致腰背部疼痛
。此外，还有可能是腰椎间盘突出或者腰肌劳损等疾病引起的疼痛。

后背腰部酸痛可能是由以下几种原因引起的：腰背肌筋膜炎：患者会有后背部腰酸背痛的症状 ，尤其在着凉或劳累后症状更加明显 。需要早期进行查体和检查
，以排除其他疾病
。类风湿：当类风湿累及脊柱时，可以导致腰背部酸痛 ，尤其在晨起时酸痛非常明显
，可能伴有晨僵症状，活动后会好转。

第就是腰背部肌肉的劳损伤 ，见于急性的腰扭伤以及慢性的疲劳性的损伤
，典型的损伤以后会出现腰部的剧烈疼痛或者腰部的隐痛，在腰部活动的时候休息可以减轻 。出现这种症状应尽量避免久坐 ，进行腰背肌的锻炼，必要时可外用或者口服抗炎镇痛类的药物
，解除无菌性的炎症从而缓解症状
。

因为工作性质的需要，经常久坐
、弯腰、弓背等姿态不良或者长期姿态固定的人群 ，会导致背部腰部的韧带 、肌肉、筋膜等软组织受到牵拉
，长时间就会出现不同程度的损伤，损伤小的可能仅是感觉酸痛不适 ，损伤比较大的可能会出现疼痛剧烈
，腰
、背部活动受到一定的限制症状。

后背左侧腰上部位疼痛的原因可能有以下几种：外伤：外力作用可能导致骨或软组织损伤，从而引起疼痛 。诊断通常需要借助CT、核磁共振 、肌电图等检查
。肌纤维组织炎：在着凉
、劳累等因素影响下 ，局部肌肉可能出现无菌性炎症
，导致疼痛。这种疼痛通常较为局限，且在活动时疼痛会明显加重 。

后背腰部的肌肉和韧带在长时间承受重物、不正确的姿势或过度运动后可能遭受拉伤或扭伤
。这种疼痛通常是急性且剧烈的 ，特别是在活动腰部时更为明显。 脊椎疾病 如脊椎侧弯 、脊椎裂等结构异常可能导致腰背部疼痛 。这些疾病可能因遗传
、发育或其他因素导致
，随着病情的发展，可能会出现腰部的持续疼痛。

一名早期腰突患者的内心独白

而对于腰突患者来说 ，在怀孕的时候，疼痛的加重程度可想而知了
。医生轻描淡写地说：以后怀孩子会更疼的
，有了孩子也少抱……那一刻的你，内心是何其难受啊 ，你才刚刚毕业
，还没有结婚，还没有事业 ，就患上这样一个病
，打击可想而知了。此时的你，疼痛已经让你无法再继续工作了 ，只能跟公司申请病假
，赋闲在家，休养身体 。

左胸口下方有根肋骨的地方一笑就疼,或者弯腰或蹦哒几下都会很疼,如果...

这是肝气郁结的表现 ，可以试试喝点淡盐水加蜂蜜
，原理是盐水寒凉泻气，蜂蜜甘平舒肝
。有空还是去找中医看看吧 ，不是什么大问题，两三副汤药就能解决。

一吸气或者一笑左边肋骨那边就有内种抽筋似的疼
，这种情况有可能是干性胸膜炎导致，或者胸壁软组织损伤等导致 。如果局部有明显的压痛点 ，你可以进行局部按摩热敷治疗
，多可以有效缓解
。如果持续不缓解，比较好到医院完善相关检查 ，明确诊断
，再针对性的治疗。

如果不是肋骨痛，那么可能是岔气了 ，岔气属于内伤范畴
，是指气血、脏腑 、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛 ，痛无定处
，疼痛面积较大，尤其是在呼吸 ，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛
，并有呼吸急促，烦闷不安 ，胸背部牵引作痛 。一般外无红肿
、压痛等客观体征
。