怎样才能快速忘掉一个渣男?

断绝所有联系方式 若你真心想要忘记他
，那么第一步就是切断与他的一切联系
。记住，要彻底忘记一个人 ，就不能心软。将他从社交媒体中拉黑之后
，再把所有的联系方式删除，确保没有任何线索让你想起他 。开展新恋情 不要低估自己忘记的能力
。当新的恋情介入你的生活 ，前任在你眼中就会变成过去式。

忘记渣男的首选：离开他所在的城市 有些女性为了爱情
，追随心爱的男性到了他的城市，心想他会因此感动并珍视自己 。然而 ，现实往往与想象不符
，他并未如你所愿对待你
。分手时，比较好的办法是远离那个城市 ，断了所有留恋
，因为爱情已逝，你应展开新生活 ，不应再留恋那个没有爱情只有伤心记忆的地方。

控制好自己的记忆也是忘记渣男的一种方式！忘记“你想忘记”的事情 有的事情你越是想忘记，却越让你无法忘掉
，所以“想忘记 ”这样的祈愿干脆就不要去想了 。所以忘记渣男的方法就是忘记你想忘记的事情！这样做的话，等你注意到的时候自然就不记得了
。

忘记渣男的最快方法1 删联系方式 ，记住了
，要忘记一个人，就不要心软 ，把他拉黑之后
，再把所有的联系方式都删掉，记住通通删掉！哭一场 ，这是比较好的发泄情感的办法
，刺吃饱了，痛痛快快的哭一场 ，再美美的睡上一觉
，醒来就忘了。

让自己忙起来 这也是一个好办法，多找几分兼职 ，让自己忙到没有时间想其它事情，习惯了也就好了 。多参加一些活动
，做自己感兴趣的事情
。把自己和对方有关的东西全部尘封 记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想 ，可以说更伤害人。

如何快速忘记渣男?

积极面对生活 培养对生活的乐趣
，做一个有生活品位的女人，要让他觉得放弃你是错误的 。闲暇时间 ，多看看书
，练练瑜伽，学习烘焙等等 ，每天的生活充实着
，于是不再有时间去想那些乱七八糟的事。

忘记渣男的最快方法1 删联系方式，记住了 ，要忘记一个人
，就不要心软，把他拉黑之后 ，再把所有的联系方式都删掉，记住通通删掉！哭一场
，这是比较好的发泄情感的办法，刺吃饱了 ，痛痛快快的哭一场
，再美美的睡上一觉，醒来就忘了
。

面对渣男 ，一种直接的方法是彻底离开
，更换所有联系方式。如果这不可行，那么就需要进行艰难的“戒断
”过程 。爱有时候就像合法的毒品 ，让人难以自拔
。 在初期
，你可能会感到烦躁
、焦虑，甚至无缘无故地流泪。

忘记一个渣男可能是一件困难的事情 ，但是有一些方法可以帮助你更快地走出过去的阴影 。 切断所有联系方式 彻底删除他的联系方式是避免任何可能的联系和回忆的第一步
。 释放情感 找一个合适的时间和地点
，痛痛快快地大哭一场，释放你的情感。

独自旅行 踏上一个人的旅程 ，抛开身份、社交圈和工作，与自然亲密接触 。一个人的旅行有助于清理大脑
，将过去的记忆洗刷干净，为美好的新记忆腾出空间
。隔绝渣男的干扰 面对渣男的伤害 ，许多女性尽管受到伤害
，但在渣男的甜言蜜语下容易忘记痛苦，重新接受他们。

对一个渣男念念不忘要怎么办

删除一切联系方式 如果你真的想要忘记他了 ，那么删联系方式
，记住了，要忘记一个人 ，就不要心软
，把他拉黑之后，再把所有的联系方式都删掉 ，记住通通删掉！开始一段新的恋情 不要以为你是不会忘记他的
，当一段新的恋情开始了，在你眼里 ，他就只是一个过去时了 。但是在此之前一定要三思而行，不要后悔
。

然后我们在思想改变的情况下我们可以多培养自己的兴趣
，比如学习 、或者报一些自己感兴趣的班
、看看电影。这样充实自己，可以让自己远离渣男 ，并且找到一个更好的人 。

也应该去适应一个人生活。你已经单身了
，也应该停止想他，你要感谢生命仍然很长 ，你有很多时间去体验
，独自生活也很快乐
。你必须学会享受，你可以试着跑 ，去锻炼
，你也可以试着做糕点生活，有许多美好的事情需要你慢慢探索。