街舞胸震是咋弄的?有什么细节呢?

〖壹〗、胸震动作分为向内和向外两种 。向内震是通过吸气后迅速收缩胸大肌，而向外震则是呼气时收缩胸大肌
。 进行胸震需要有一定的肌肉基础 ，否则难以完成。 为了达到更好的效果
，应该协调胸腔和肌肉的运动 。

〖贰〗 、震胸的关键在于运用气息，当气息熟练后 ，配合肌肉对胸部的牵引
，便可做出震动的效果
。具体要领如下： 气息与呼吸：侧对镜子站立，不要弯腰 ，头部保持正直。闭嘴，用鼻子深吸一口气至肺部极限
，观察胸部明显凸出，同时感受腹部凹陷 。保持一秒后呼出 ，反复练习。

〖叁〗
、原理是肌肉的迅速收缩
，主要的几个部位pop方法如下 一：手部pop 1：手掌，手指放松自然下垂
。 2：小臂和手腕突然发力 ，将手掌拉回
，伸直，肌肉绷紧。 3：肌肉放松 ，手指自然抖动 。 要领：手腕的伸直要快
，而且要在伸直的哪一点上停住
。 二：手臂pop 1：手臂略弯曲。 2：手臂慢慢伸展 。

POPPIN自学党遇难题,怎样胸震,求高人解答。

〖壹〗、这种纯肌肉的POP幅度是很小的，你也很难像手臂那样感受到对胸部肌肉的控制 。所以一般的胸部POP都会以快速挺胸作为辅助来加大幅度 ，关键在于对胸部控制的独立性
，来增强视觉效果
。

poppin胸震怎么练

〖壹〗 、呼吸：侧对镜子站立不要弯腰，头不要低下 ，然后闭着嘴，用鼻子深吸一口气到肺的极限
，这样你会看到胸明显的凸出来，会感觉到肚子会凹进去 ，这样保持一秒
，然后呼出。 要反复练习 。 提气：把一口气分两个阶段吸，先缓慢的吸一般 ，接着瞬间猛吸剩下的气
，这样你会再镜子中看到胸的幅度凸的更大了，有点震的感觉
。

〖贰〗
、手部波浪练习方法 将双手摆成类似骑马的姿势 ，手指向下放松
，感受轻松的感觉。然后手腕向下压，手指头部分向上 ，观察手臂上部是否有爆破感
，同时注意胸部与手臂相连的部分和背部的肌肉是否有跳动 。手腕向下压时，胸前肌肉应稍有跳动感 ，但注意不是胸部向前，而是胸肌向上跳动。

〖叁〗、小臂和手腕突然发力
，将手掌拉回，伸直 ，肌肉绷紧
。 3：肌肉放松
，手指自然抖动。 要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住 。 二：手臂pop 1：手臂略弯曲
。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然发力 ，将小臂拉回来 。 4：拉回来的瞬间再伸回去
。 5：再拉回来
，肌肉绷紧，定住后放松。

〖肆〗 、震胸正确的方法是 ，先吸气
，然后把胸大肌往上提，记住 ，是胸部往上的感觉
，不是往前的感觉，往前就错了 。提到极限的时候 ，用力往回砸，要快
，不快就不脆了
。反复练习，一定要反复练习 ，慢慢就有感觉了 还有
，整个过程，腰是直的 ，脊柱没有动
，靠的是吸气和胸肌。